[루틴]5분할

3월 정말 바쁘다. 공부도 해야되는데 운동도 해야되고

책도 읽어야 되는데 불어도 해야되고

집에도 가야되는데 또 친목도모도 하러 나가야되고

그래도 운동안하면 호르몬때문인지 활력이 안난다. 괜히 더 쉽게 우울우울해지는거 같기도 하고 ㅋㅋ

그래서 학교에서 7시. 잘되면 8시까지 있다가 집에와서 밥 묵고

맨날 헬스장 가고 있당. 매일 운동하면... 아마 가을까지는 복구가 되겠지?ㅋㅋㅋㅋ

서머시즌 공략하려면 겨울부터 했어야 했는데 겨울에 못했음 ㅠㅠ 결국 가을에 만들어질것 같은 삘

STATUS

더이상 미친무게딸은 안한다

건강하게 사는데 만족하자 ㅠㅠ

이제 트레이너형한테 자세 다 교정 받았고 3분할 시작하려고 하는데

형이 그러지말고 5분할 해도 충분하다고. 그래서 5분할로 개시

좀 의아했음 ㅋㅋ 난 초보자같은데 초보자는 아니라고 5분할가도 된다네

+ 복근은 매일

머 정확히 저 루틴은 아닌데

대략 저렇게 하는듯

부위별로 4~5종씩 4세트만 해도 지쳐서 더 이상 하고싶은 생각이 안드는데ㅠㅠㅠ

7세트하시는 분들은 우예하시는지 대단할 따름이다...

마지막으로 모티베이션!! 라자르 안젤로프

갓자르 성님

라자르안젤로프 Lazar Angelov 의 가슴운동

라자르안젤로프 Lazar Angelov 의 어깨운동

쁘샤! 르네 화이팅

[출처] 피트니스모델 라자르안젤로프 Lazar Angelov|작성자 Body Trainingㅂ,ㅅ

basedonthemetaphor